Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan - Buah pisang tersusun dalam tandan dan berdaun besar memanjang. Buah pisang umumnya berwarna kuning dikala telang matang, meskipun kadang juga ada yang berwarna merah, hijau atau ungu atau bahkan hampir mendekati hitam.

Buah pisang merupakan materi pangan yang kaya akan sumber energi dan mineral, terutama kalium. Ada beberapa jenis pisang di negeri ini, diantaranya yaitu pisang ambon, pisang raja, pisak kepok, pisang lilin, pisang mas, pisang tanduk pisang siam, pisang susu dan lain sebagainya.

Dalam buah pisang banyak terkandung manfaat yang besar untuk kesehatan maupun kecantikan. Diantaranya yaitu sanggup melancarkan peredaran darah, membantu pencernaan pada usus, menjaga kesehatan mata, mengobati jerawat, menghaluskan kulit dan lain sebagainya. Pada kesempatan kali ini akan kami uraikan beberapa manfaat yang terkandung dalam buah pisang ini, semoga sanggup bermanfaat dan menambah wawasan anda.

Manfaat Buah Pisang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

1. Melancarkan peredaran darah

Kandungan potasium dalam buah pisang sanggup memperlancar peredaran darah, terus kandungan kaliumnya juga sanggup mengatur tekanan darah. Zat-zat tersebut sanggup mencegah resiko terkena stroke yang sanggup mengakibatkan tanda-tanda psakit jantung.

2. Membantu pencernaan pada usus

Buah pisang banyak mengandung serat yang baik untuk mengurangi resiko sembelit. Caranya cukup dengan mengkonsumsi buah pisang, atau sanggup juga dicampur dengan segelas susu. Buah pisang juga mengandung vitamin C yang sanggup mengurangi resiko penyakit usus menyerupai tanda-tanda kanker usus besar.

3. Menjaga kesehatan mata

Salah satu manfaat dari buah pisang yaitu sanggup menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin A pada buah pisang yang larut dalam lemak sanggup melindungi kesehatan mata, dengan memperbanyak asupan vitamin A sanggup mengurangi resiko kebutaan.

4. Menormalkan fungsi jantung

Dengan mengkonsumsi rutin buah pisang setiap harinya terutama dipagi hari sanggup menambah nutrisi buat tubuh mendukung fungsi jantung. Buah pisang juga kaya akan mineral yang disebut dengan elektrolit kalium. Kita dihentikan terlalu kekurangan kalium, alasannya yaitu kalau kekurangan kalium yang parah maka irama jantung jadi tidak tertatur dan sanggup mengakibatkan kematian.

5. Menurunkan berat badan

Bagi anda yang mempunyai duduk masalah dengan berat tubuh maka ada baiknya juga anda rutin mengkonsumsi buah pisang, hal ini sangat baik alasannya yaitu dalam buah pisang mengandung kalori yang relatif kecil.

Baca juga : Cara alami menurunkan berat tubuh dengan cepat

6. Meningkatkan kesehatan otak

Caranya yaitu dengan mengkonsumsi secara rutin buah pisang ini minimal 3 kali sehari sebagai pencuci lisan sesudah makan.

7. Mengatasi diabetes

Buah pisang juga sanggup mengatasi diabetes, caranya yaitu dengan mengukus pisang khas Gorontalo bersama dengan parutan kelapa.

8. Menyeimbangkan jumlah cairan

Dalam menunjang semua kinerja tubuh maka tubuh harus mempunyai cairan yang seimbang dan cukup. Kandungan kalium yang terdapat pada buah pisang sanggup berperan dalam menyeimbangkan jumlah cairan dalam tubuh.

9. Mengobati sakit maag

Buah pisang sanggup dijadikan solusi obat dikala tubuh terjangkit maag, hal ini alasannya yaitu buah pisang mengandung zat penangkal asam dalam tubuh yang sanggup meredakan sakit maag.

10. Mengatasi anemia

Bagi penderita anemia buah pisang sangat baik untuk dikonsumsi alasannya yaitu dalam buah pisang mengandung zat besi yang cukup tinggi. Disamping itu buah pisang juga sanggup mengatasi kekurangan sel darah merah.

11. Menyehatkan tulang

 Dengan rutin mengkonsumsi buah pisang maka tulang kita sanggup menjadi lebih sehat, hal ini dikarenakan buah pisang mempunyai kandungan mangan yang cukup tinggi.

12. Menyembuhkan luka bakar

Salah satu potongan dari tanaman pisang sanggup dipakai untuk menyembuhkan luka bakar, caranya yaitu ambil bubuk daun pisang kemudian tambahkan sedikit minyak kelapa, kemudian oleskan pada luka bakar tersebut.

13. Melancarkan peredaran darah

Kandungan kalium dan potasium pada buah pisang sanggup bermanfaat untuk membantuk melancarkan sirkulasi darah. Kalium juga sanggup berfungsi membantu melancarkan denyut jantung, melancarkan oksigen ke otak, mengatur tekanan darah, dan megurangi resiko terkena serangan stroke.

Baca juga : Penyebab dan cara mengatasi tekanan darah tinggi

14. Mengurangi rasa sakit dikala haid

Bagi perempuan yang mungkin mencicipi sakit ataupun nyeri dikala haid sanggup jadi berkurang kalau mau rutin mengkonsumsi buah pisang.

15. Mengurangi pembengkakan

Tingginya kadar vitamn B-6 dalam buah pisang sanggup mengurangi pembengkakan, memperkuat sistim saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, mengurangi resiko diabetes, serta sanggup membantu dalam proses produksi sel darah putih.

16. Mengobati sembelit

Salah satu obat sembelit yang alami dan gampang yaitu dengan cara mengkonsumsi buah pisang, buah ini sanggup membantu memperlancar buang air besar.

Baca juga : Penyebab, tanda-tanda dan cara mengatasi sembelit

17. Memperlancar sistem pencernaan

Salah satu cara untuk memperlancar sistem pencernaan yaitu dengan mengkonsumsi rutin buah pisang, alasannya yaitu dalam buah pisang banyak terkandung banyak sekali nutrisi.

18. Meningkatkan mood

Buah pisang juga bermanfaat dalam membantu mood menjadi lebih stabil dan meningkatkan suasana hati semoga tidak stres.

19. Mengobati jerawat

Caranya yaitu dengan menhancurkan buah pisang yang sudah matang, kemudian oleskan pada wajah yang terkena jerawat, diamkan selama 10 menit kemudian bersihkan dengan air. Ulangi hingga beberapa hari hingga jerawat sanggup hilang.

Baca juga : Cara ampuh atasi jerawat dalam semalam

20. Menghaluskan kulit wajah

daging buah pisang sanggup menjadi solusi bagi orang yang bermasalah dengan kulit bernafsu ataupun kering, caranya yaitu sebagaimana dikala mengobati jerawat memakai buah pisang, sanggup juga dengan menambah sedikit madu kemudian dijadikan masker pada wajah. Lakukan secara rutin maka kulit wajah akan terasa lebih halus.

Baca juga : Cara alami menghaluskan kulit wajah dengan cepat

Demikianlah manfaat buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga info diatas bermanfaat. Terimakasih.