Sering lupa dan sulit mengingat sesuatu? Bisa jadi, ada persoalan yang menciptakan sistem perekam otak Anda terganggu. Jika Anda punya kebiasaan lupa sebaiknya jangan disepelekan. Cari tahu apa penyebab Anda gampang lupa lewat delapan tanda berikut ini:
1. Kurang Istirahat
Otak mengandalkan acara tidur untuk menyimpan memori baru. Dalam sebuah penelitian, responden yang tidur enam jam setiap malam selama dua ahad mungkin tidak merasa kurang tidur. Namun, sesudah dilakukan tes memori secara substansial, balasannya mereka sulit mengingat memori jangka pendek. Pertajam daya ingat Anda dengan menciptakan prioritas istirahat yang cukup.
2. Mendengkur
Mendengkur tak hanya mengganggu kualitas tidur, tapi juga sanggup menurunkan daya ingat. Saat tidur mendengkur, akses napas Anda akan terblokir, sehingga memotong oksigen beberapa detik pada suatu waktu dan menjadikan sel-sel otak ‘kelaparan’. Menurut penelitian, laki-laki lebih sering mendengkur dibandingkan wanita.
3. Depresi
Penderita depresi berat juga mengalami gangguan pada sel-sel otak. Bahkan, dikala depresi berlangsung, ada kemungkinan kondisi ini sanggup membunuh sel-sel otak, sehingga menjadikan daya ingat ‘merosot’. Solusinya, segera cari pengobatan. Pasalnya, makin banyak sel-sel otak yang ‘hilang’, daya ingat akan makin sulit ditingkatkan.
4. Turunnya Metabolisme
Jika hal ini terjadi, kemungkinan Anda mempunyai persoalan tiroid. Hormon tiroid mengontrol metabolisme tubuh. Bila produksinya terlalu banyak atau terlalu sedikit sanggup mengganggu sel-sel otak, yang sanggup memperlambat masuknya isu ke otak. Solusi: tak ada salahnya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk mengatasi persoalan ini.
5. Terlalu Banyak Konsumsi Obat
Jika mengonsumsi lima atau lebih obat, Anda berisiko tinggi mengalami gangguan daya ingat. Karena itu, pastikan dokter tahu semua obat yang Anda konsumsi. Jika sebuah iklan farmasi tampak menggiurkan, jangan eksklusif tergoda. Sebaiknya minimalkan konsumsi obat bebas atau hanya konsumsi obat sesuai dengan resep.
0 Response to "Awas! Ada 5 Hal Yang Menyebabkan Anda Jadi Pelupa!"