Hilangkan Pikiran Negatifmu, Mereka Tak Ada Gunanya

Tak perlu dikatakan lagi sebenarnya pikiran positif dan negatif kita mempengaruhi semua aspek dalam hidup kita. Pikiran negatif sanggup memperlambat pekerjaan dan juga tujuan hidup kita. Tak bisa dipungkiri bila mereka memperlihatkan dampak terhadap apa yang kita fikirkan perihal diri kita sendiri dan orang lain. Dan itu juga memungkinkan untuk berdampak pada bagaimana kita mengekspresikan pendapat dan evaluasi terhadap sesuatu hal.

Hal ini dikarenakan pikirkan kita terbentuk oleh bagaimana kita melihat sesuatu dan tergantung pada pengalaman yang kita miliki baik itu pengalaman yang positif maupun negatif. Ide dan perilaku kita terhadap segala hal bersumber tidak hanya pada bagaimana kita dipengaruhi oleh suatu pengalaman, tapi juga pada bagaimana kita mengartikan pengalaman tersebut.

Seseorang yang mempunyai pikiran negatif di taraf parah sanggup menyebabkan munculnya kekhawatiran dalam dirinya dengan sangat mudah. Kekhawatiran dan pikiran negatif ialah bagaikan sepasang iblis yang sanggup menguatkan satu sama lain dan menciptakan kita terlihat menyedihkan dan mengalami keterpurukan yang akut.

Memang benar, mereka mungkin saling memperkuat satu sama lain, tetapi harus diingat bahwa kita sesungguhnya lebih kuat. Ketika kita berguru dan mengetahui cara menghadapinya, kita bisa menyingkirkan mereka.

Banyak sekali mahir yang mengemukakan sesunggunya betapa kuatnya pikiran yang kita miliki. Apa yang kita pikirkan perihal diri kita lah yang memperburuk kecemasan, bukan insiden aktual yang muncul dalam hidup kita.

Kamu sanggup mengusir pikiran negatifmu. Namun sebelumnya, kau harus memulainya dengan melaksanakan observasi mengenai pikiran dan dirimu. Otak bekerja untuk berfikir dan mengamati. Sungguh berbahaya bila otakmu ternyata telah diambil alih dan didominasi oleh pikiran negatif.

Bagian dari kinerja otak kita bisa untuk mengamati. Ia melihat dan memperhatikan apa yang ada dalam diri kita dan apa yang ada pada dunia luar. Namun, ia tidak menganalisis, mengkritisi, atau pun memperlihatkan penilaian.

Kembangkanlah pengamatan pada diri kita, perspektif yang netral sanggup membantumu membunuh pikiran negatif bahkan kekhawatiran sanggup pula dimusnahkan. Dibutuhkan kemampuan untuk balajar dalam hal ini. Dan bila kita sukses mengendalikan pikiran kita, kita sanggup terlepas dari pikiran kita. Ini besar lengan berkuasa pada pengurangan dampak jelek yang tercipta dan melahirkan kehidupan yang lebih baik.

Kata-kata dan bahasa mempunyai efek yang besar dalam pikiran negatif. Jika kita ingin meredam diri dengan pikiran negatif, kita harus memperhatikan bahasa dalam badan kita yaitu cara kita berbicara dengan diri kita sendiri.

Mari kita ambil beberapa contoh, yaitu dikala kita secara terus-menerus memperlihatkan cap diri kita dan selalu menanamkan pada benak kita bahwa kita sebagai sosok yang buruk, contohnya saja “aku bodoh”, “aku tak cukup baik untuk melaksanakan ini semua”, “aku fikir saya akan gagal”.

Atau barangkali kau merasa dalam benak terlintas pikiran “aku yakin saya tak bisa menyelesaikannya bahkan memulainya pun sudah niscaya susah”. Hal-hal ini akan menciptakan kita selalu berfikiran negatif dan ini mempengaruhi bagaimana kita menilai diri kita bahkan sanggup pula berdampak pada bagaimana kita menilai orang lain dan lingkungan sekitar.

Observasi diri menciptakan kita perhatian dengan bagaimana kita menilai diri kita sendiri. Setelah kita mengetahui bahwa diri kita telah dikuasai oleh pikiran negatif, kita menjadi langsung yang pendiam dan sangat terpengaruh oleh itu. Namun apabila kita telah mengetahui itu, kita sanggup menjadi waspada dan berusaha mengusir pikiran negatif.

Lalu bagaimana cara yang sanggup kita lakukan untuk mengusir pikiran negatif? Ada beberapa cara untuk menghilangkannya secara permanen. Telah dijelaskan sebelumnya sebenarnya langkah yang penting dalam membunuh pikiran negatif ialah dengan cara observasi diri. Jika kau sudah melaksanakan observasi, hal yang sanggup dilakukan setelahnya ialah mengganti pikiran negatif tersebut dengan pikiran yang positif. Pikiran yang positif dalam segi ini ialah hal-hal yang realistis.

Untuk menyingkirkan pikiran negatif tanpa menggantinya dengan sesuatu yang lainnya ialah hal yang mustahil. Tanpa sesuatu yang baru, pikiran kita akan kembali lagi kepada pikiran kita yang lama, yaitu berfikir secara negatif. Mungkin kau sanggup melaksanakan beberapa hal di bawah ini untuk membantumu mengusir pikiran negatif dan menggantinya dengan hal-hal yang positif.

• Observasi diri apakah kau benar-benar berfikir negatif akan segala hal yang ada.
• Lakukan refleksi. Cara untuk melaksanakan refleksi ini contohnya saja dengan cara menulis jurnal perihal cara berfikirmu yang tidak tepat.
• Tanyakan dalam dirimu sendiri perihal cara berfikir negatifmu dan berusahalah untuk mengubahnya. Sebagai tumpuan ialah mungkin kau ialah sosok yang tidak mempunyai kompetensi dalam suatu hal. Lalu berfikirlah dengan hal apa yang menjadi kekuatan dari dirimu? Kekuatan yang sanggup membuatmu menjadi langsung yang lebih. Setelah kau mengetahui kekuatanmu, kau sanggup mencari tahu dimana dan bagaimana kau sanggup mengembangkannya sehingga terciptakah kau yang sukses.
• Buat kalimat-kalimat yang sekiranya sanggup membangunmu untuk menjadi langsung yang berfikiran positif. Sehingga hal ini dengan secara terus-menerus sanggup mematikan pikiran negatif yang telah usang hinggap dalam pikiranmu. Pikiran positif dalam hal ini sanggup disebut dengan afirmasi atau penguatan. Dengan mengulangi penguatan secara teratur dan sesering mungkin tiap harinya sanggup melatih otakmu untuk menyingkirkan pikiran negatif, dan mengubahnya dengan sesuatu yang lebih aktual menyerupai halnya pikiran positif.
• Jika kau telah melaksanakan hal-hal yang sanggup mengubahmu menjadi sosok yang selalu berpikiran positif dari segi dalam, yaitu dari dalam dirimu sendiri, maka cobalah untuk mendapat aspek dari luar. Yang dimaksud dalam poin ini ialah carilah lingkungan dengan orang-orang yang selalu berpikiran positif.
• Jika kau tidak ingin tertular dengan orang-orang yang berpikiran negatif, maka sebisa mungkin jauhi mereka dan jangan mencoba untuk menjadi bab dari mereka. Lingkungan negatif tentu saja akan mempengaruhi prospek dirimu alasannya orang-orang yang berpikiran negatif ialah orang-orang yang pesimis sehingga kau tidak bisa berpikiran positif dan maju, dan ini akan menghambat segala hal dalam duniamu. Ada pepatah yang mengatakan, tempatkan dirimu secara fisik dalam lingkungan yang positif yaitu melalui penglihatanmu juga melalui pendengaranmu.
• Berjanjilah dan fokuskan dirimu pada komitmen itu. Maksudnya ialah fokuskan dirimu pada komitmen yang telah kau buat apabila kau ingin menjadi orang yang lebih baik degan berfikir positif. Sehingga kau akan selalu berusaha untuk menyingkirkan pikiran negatif dan mengganti pikiran-pikiran tersebut dengan hal yang positif yang lebih membangun dirimu. 
• Kembangkan rasa kagummu dan rasa bersyukurmu. Hubungkan hal-hal yang lebih besar darimu, dari pada kita semua para manusia. Cara yang ini merupakan cara yang alami untuk melawan pikiran negatif.
• Meningkatkan level kewaspadaan terhadap pikiran kita dan bagaiamana kita berbicara pada diri kita dikenal cukup kuat dalam mempengaruhi kita. Ketika kau melaksanakan observasi diri mengenai apa yang terjadi di dalam otak kita dan kemudian menggantinya dengan pikiran-pikiran positif dan keyakinan kita, hal ini terbilang lebih akurat.