Dampak jelek stres bagi kesehatan - Anda pernah mengalami stres? Ya, setiap orang niscaya pernah mengalami stres. Baik itu lantaran permasalahan rumah tangga, problem dalam pekerjaan, problem dengan teman, atau problem lainnya. Ketika problem itu tiba dan anda merasa pikiran anda tidak bisa menampung semua problem tersebut, maka dikala itu stres menyerang anda.
Berbicara mengenai stres, bahwasanya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi yang namanya stres, yang pada pada dasarnya yaitu dengan menciptakan pikiran anda menjadi lebih damai dan hati anda menjadi lebih senang. Yaitu dengan melaksanakan banyak sekali hal yang anda sukai, menyerupai travelling, melaksanakan hobi anda, mendengarkan musik kesukaan yang membangkitkan semangat, dan lain sebagainya.
Stres akan menjadikan dampak jelek bagi siapapun yang jikalau mengalaminya selalu membisu tanpa ada tidakan untuk mengatasinya. Lantas, apa saja dampak yang akan dirasakan jawaban stres? Berikut ini beberapa dampak jelek stres bagi kesehatan:
 |
| 12 Dampak Buruk Stres Bagi Kesehatan |
1. Panik dan suasana hati berubah
Jika anda sering mencicipi stres, maka yang akan anda alami jawaban dari stres itu yaitu perasaan panik dan suasana hati menjadi kacau. Seseorang yang mengalami stres akan mengalami perubahan suasana hati yang kemudian juga memengaruhi orang di sekitar. Lakukanlah latihan meditasi untuk mengatasinya.
2. Masalah dalam pengambilan keputusan
Apakah anda sering mengalami problem kebingungan dan kesulitan dalam mengambil suatu keputusan? Dan itu tidak terjadi hanya sekali saja, tapi berkali-kali. Hal ini lantaran mental anda terganggu. Mengapa bisa? Karena sebelumnya anda pernah mengalami stres berlebihan dan menimbulkan konsentrasi dan mental anda menjadi down.
3. Keringat berlebihan
Stres juga bisa menimbulkan badan anda mengeluarkan keringan secara berlebihan. Bukan hanya keluar keringat saja, tapi juga akan memengaruhi denyut jantung. Saat stres, jantung akan lebih cepat berdetak dan tangan serta kaki akan terasa mati rasa. Jika anda mencicipi hal itu, segeralah untuk memeriksakan ke dokter terdekat.
4. Praktis murka dan hilang kepercayaan
Anda pernah melihat atau bahkan mengalami sendiri ketika stres suka marah-marah bahkan murka tidak jelas? Ya, hal ini lantaran stres yang berlebihan sanggup menciptakan seseorang murka tanpa alasan, bahkan hingga frustasi. Bukan hanya itu saja, orang tersebut akan kehilangan rasa percaya diri dimanapun dan kapanpun.
5. Kelelahan
Rasa lelah memang masuk akal muncul apabila kita melaksanakan kegiatan harian, apalagi kegiatan yang berat di lapangan kerja. Namun berbeda dengan orang yang stres, mereka akan mengalami kelelahan yang lebih daripada orang pada umumnya. Hal ini bisa dilihat dari wajahnya. Orang tersebut akan mengalami pusing dan sakit kepala.
6. Sakit kepala mendadak
Seperti yang telah disinggung penjelasannya di atas, bahwa sres sanggup menimbulkan sakit kepala bahkan terjadi secara tiba-tiba. Stres sanggup menimbulkan banyak sekali jenis sakit kepala ringan hingga migrain. Hal ini terutama terjadi lantaran materi kimia menyerupai adrenalin (epinefrin) dan kortisol badan anda rilis dikala stres. Plus, kondisi tersebut juga menciptakan otot Anda tegang. Maka hindarilah stres.
7. Rambut rusak dan rontok
Berdasarkan studi yang telah dilakukan di American Journal of Pathology 2003 menyampaikan bahwa stres negatif sanggup mempengaruhi kegiatan dari folikel rambut, yang kesudahannya sanggup menimbulkan kerontokan pada rambut. Sehingga rambut akan gampang rontok dan bahkan hingga mengalami kerusakan yang parah. Bukan hanya pada wanita, tapi juga terjadi pada laki-laki jikalau mengalami stres berlebihan.
8. Daya tahan badan melemah
Daya tahan badan anda akan semakin melemah apabil anda membiarkan diri anda mengalami stres berlebihan dan terus menerus. Selama stres, hormone kortisol dalam badan akan meningkat, hal ini sanggup mengubah respon sistem kekebalan tubuh. Bahkan mengurangi produksi prostaglandin 'baik' yang mendukung fungsi kekebalan tubuh. Sehingga kekebalan badan menjadi melemah dan gampang terjangkit penyakit.
9. Mempercepat penuaan kulit
Penuaan dini juga bisa terjadi akaibat stres berlebihan. Ya, stres yang berlebihan akan menciptakan kulit anda perlahan menjadi tua, berkeriput, mengkerut, kendur, dan hal itu terjadi lebih cepat dari umumnya. Oleh lantaran itu anda harus menghindari stres berlebihan jikalau ingin mempunyai kulit manis dan kencang.
Baca juga : Penyebab dan cara mengatasi penuaan dini
10. Mengganggu siklus tidur
Stres juga menciptakan anda susah tidur. Bukan hanya susah, waktu tidur anda juga terganggu dan tidak konsisten setiap harinya. Kualitas tidur anda pun menjadi tidak baik lantaran stres bisa menimbulkan anda bangun tengah malam dan bahkan susah tidur kembali. Stres diketahui menimbulkan hyperarousal, yang mengganggu keseimbangan antara tidur dan terjaga.
11. Pemicu serangan asma
Asma memang penyakit yang dilarang dibiarkan begitu saja. Jika kambuh maka sanggup menciptakan penderitanya mengalami kefatalan. Asma yang dialami seseorang bisa diperparah jawaban stres berlebihan, oleh lantaran itu jangan hingga mengalami sres berlebihan, apalagi bagi anda yang mempunyai riwayat penyakit asma.
12. Mengganggu kesehatan jantung
Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa stres berlebihan sanggup menimbulkan kesehatan jantung menjadi terganggu. Stres berlebihan, terlalu lama, dan tidak terkendalikan sanggup menimbulkan penyakit jantung, tekanan darah meningkat tinggi, nyeri dada tidak karuan atau bahkan detak jantung tidak teratur.
Demikianlah isu wacana 12 Dampak Buruk Stres Bagi Kesehatan. Semoga isu diatas bermanfaat. Terimakasih.
0 Response to "12 Efek Jelek Stres Bagi Kesehatan"