Manfaat Dan Dampak Samping Buah Kesemek Untuk Kesehatan

Sunday, March 25, 2018

Manfaat dan imbas samping buah kesemek untuk kesehatan - Buah kesemek mempunyai sebutan lain dari bahasa inggris yaitu prasimmon. Buah ini mempunyai banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Jika kita lihat, sekilas buah ini ibarat dengan tomat, sedangkan rasanya terkadang ibarat dengan buah pepaya, elok dan lezat.

Berbicara mengenai buah kesemek, selain mempunyai rasa yang elok dan lezat, buah ini juga mempunyai banyak manfaat dan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Hal ini sebab adanya kandungan nutrisi dan zat gizi di dalamnya yang berperan penting dalam dunia kesehatan. Kandungan di dalamnya antara lain vitamin B6, C, serat, mineral, dan juga kandungan air yang tinggi.

Namun meskipun buah kesemek mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan, buah ini juga mempunyai imbas samping yang sanggup merugikan kesehatan badan anda. Nah, berikut ini beberapa manfaat dan imbas samping dari buah kesemek untuk kesehatan:

Manfaat dan Efek Samping Buah Kesemek untuk Kesehatan

Manfaat buah kesemek

1. Meningkatkan metabolisme tubuh

Kesemek yaitu salah satu buah yang mempunyai kandungan vitamin B kompleks. Dimana kandungan tersebut bisa membantu proses enzimatik yang merupakan proses peningkatan metabolisme tubuh. Jadi, dengan mengkonsumsi buah kesemek secara rutin akan membantu meningkatkan metabolisme badan anda, dan badan anda pun akan menjadi lebih sehat.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Bukan hanya meningkatkan metabolisme badan saja, akan tetapi juga sanggup membantu meningkatkan sistem imun badan atau sistem kekebalan tubuh. Buah kesemek kaya akan kandungan asam askorbat yang sanggup mengakibatkan badan anda kebal terhadap virus dan basil jahat. Asam askorbat atau vitamin C ini akan meningkatkan sel darah putih yang membantu menjaga pertahanan tubuh.

3. Penyakit asma dan batuk berdahak

Anda juga bisa memanfaatkan buah kesemek untuk membantu mengatasi penyakit asma dan batuk. Untuk mengambil khasiatnya tersebut, anda bisa memanfaatkannya dengan cara menyiapkan terlebih dulu dua potong buah kesemek kering, tambahkan sedikit air kemudian kukus sampai matang. Setelah itu kemudian haluskan dan tambahkan satu atau dua sendok madu. Konsumsilah dua kali sehari.

4. Sakit perut

Jika anda sering mengalami sakit perut, anda juga bisa memanfaatkan buah kesemek untuk menyembuhkannya. Caranya, cuku mengupas satu buah kesemek segar, kemudian makanlah. Dengan mengkonsumsi buah kesemek segar tersebut diyakini sanggup meredakan sakit perut yang bermasalah ibarat nyeri atau rasa panas di perut serta gangguan perut lainnya.

5. Diare dan disentri

Disentri memang sangat mengganggu kalau tidak segera diatasi. Anda cukup menyiapkan dua potong buah kesemek yang telah dikeringkan. Rebuslah sampai menjadi bubur dengan adonan beras ketan dan irisan jeruk dua potong. Setelah tercampur rata, konsumsilah secara rutin untuk mengobati diare secara perlahan.

6. Melindungi retina mata

Kandungan zat Lutein Zeaxanthin dalam buah kesemek merupakan antioksidan yang umum terdapat dalam karotenoid alami. Berdasarkan penelitian, zat ini efektif menjaga dan meningkatkan organ penglihatan. Hal ini bekerja pada retina dan lensa mata untuk mencegah kondisi yang terkait dengan penyakit degeneratif ibarat degenerasi makula dan katarak serta penyakit mata lainnya.

7. Meningkatkan pencernaan

Bagi anda yang mempunyai persoalan dengan pencernaan, anda juga bisa memanfaatkan buah kesemek. Buah ini sangat baik untuk sistem pencernaan sebab kaya akan kandungan seratnya. Anda cukup mengkonsumsinya secara rutin biar sistem pencernaan anda terjaga kesehatannya.

Efek samping buah kesemek

Selain mempunyai manfaat, buah kesemek juga mempunyai imbas samping bagi kesehatan. Memang banyak manfaat yang bisa kita dapat, akan tetapi kita juga perlu berhati-hati. Jika tidak benar dalam pemanfaatannya akan ancaman bagi kesehatan. Buah ini tinggi akan kandungan zat tanin yang mempunyai imbas anti-gizi dan beracun untuk tubuh. Hindarilah makan buah kesemek dalam keadaan mentah, terutama yang mentah mengandung tannin yang lebih tinggi. Hal ini ditandai dengan rasa sangat kering dan mati rasa pada ekspresi untuk beberapa waktu sehabis memakan buah kesemek. Selain itu, makan buah kesemek dalam keadaan perut kosong juga tidak baik, sebab sanggup menimbulkan diare kalau berlebihan. Konsumsilah dalam jumlah yang masuk akal dan tidak berlebihan.

Demikianlah gosip wacana Manfaat dan Efek Samping Buah Kesemek untuk Kesehatan. Semoga gosip diatas bermanfaat. Terimakasih.

Kesehatan Abadi