Faktor Penyebab Diabetes Melitus

Faktor Penyebab Diabetes Melitus

Faktor Penyebab Diabetes Melitus - Penyakit diabetes atau mungkin dikenal juga dengan nama kencing bagus pada awalnya populer sebagai penyakitnya orang kaya, akan tetapi sekarang-sekarang ini di kalangan bawah juga ada yang terkena penyakit ini. 

Ada aneka macam faktor yang dapat mengakibatkan
seseorang terkena penyakit ini. Dahulu banyak yang mengaitkan bahwa diabetes melitus ini akan dipengaruhi alasannya ialah faktor keturunan, akan tetapi hal tersebut hanya besar lengan berkuasa 5-10% saja. 

Selain faktor keturunan, faktor umur juga dapat berpengaruh, alasannya ialah semakin bau tanah usia seseorang, maka kinerja organ-organ tubuh juga semakin berkurang. Tidak terkecuali kinerja produksi insulin juga akan menurun.

Lalu apa yang menjadi faktor penyebab diabetes melitus yang lebih dominan? Ternyata hal yang paling banyak menghipnotis seseorang terkena penyakit ini ialah gaya hidup. Ya, gaya hidup yang kurang sehat merupakan  hal atau faktor terbanyak seseorang terkena diabetes.

Banyak sekali artikel-artikel kesehatan yang membahas wacana makanan instan atau junk food sebagai makanan yang tidak layak konsumsi. Bukan ada niat diskrimatif terhadap makanan tersebut, tetapi memang makanan instan jikalau dikonsumsi tanpa hukum atau dengan jumlah yang gila-gilaan usang –lama akan menghipnotis kesehatan seseorang, dan salah satunya ialah terkena penyakit diabetes melitus.

Bukan hanya makanan saja yang berpengaruh, melainkan gaya hidup lain juga dapat berpengaruh. Apa saja yang faktor penyebab diabetes melitus? Berikut beberapa kebiasaan yang dapat memicu munculnya diabetes melitus.

1. Merokok
   Pernah kita membahas wacana alasan  kenapa kita  harus berhenti merokok. Dalam artikel tersebut tidak mengecewakan banyak dampak negatif yang akan menimpa pada tubuh sehat kita di antaranya jantung, stroke, paru-paru, dll.
   
   Selain penyakit-penyakit tersebut ternyata kebiasaan jelek merokok atau kecanduan merokok ini dapat menjadi pemicu diabetes. Bahkan  ada suatu penelitian di Amerika yang meneliti terhadap pria maupun wanita sekitar 4.572 relawan, dan akhirnya menunjukan bahwa perokok aktif mempunyai resiko terkena diabetes 22 %. Maka dari itu, rubah lah gaya hidup yang satu ini dapat dengan cara mengganti mengkonsumsi permen yang bebas gula atau mengikuti hipnoterapi.
2. Kurang tidur
   Seseorang yang kurang tidur akan sangat gampang sekali terjangkit penyakit alasannya ialah sistem  imun  menurun. Bukan hanya itu, orang yang kurang tidur juga dapat mengakibatkan tubuh susah untuk memproses glukosa sehingga resiko diabetes akan meningkat.
   
   Orang yang kurang tidur juga dapat merangsang suatu hormon yang ada dalam darah yang menjadikan nafsu makan bertambah. Karena merasa lapar, sehingga orang yang mengalami gangguan tidur akan memakan makanan yang mempunyai kadar kalori tinggi yang menjadikan gula darah naik. Maka dari itu, istirahat yang cukup sangat diharapkan minimal sehari 6 jam atau yang paling baik ialah 8 jam.
3. Kurang acara fisik atau olahraga
   Pada zaman kini ini orang sudah banyak yang mempunyai kendaraan pribadi, sehingga kemana-mana akan naik kendaraan. Gaya hidup mirip ini  memang tidak salah alasannya ialah memang sudah zamannya. Akan tetapi, lebih baik jikalau kita meluangkan sedikit waktu untuk menggerakkan tubuh kita, contohnya dengan berjalan kaki.
   
   Jika jarak antara rumah dengan kantor tidak terlalu jauh, cobalah untuk berjalan kaki, gunakan tangga jangan naik lift,  karena acara ringan tersebut dapat membantu tubuh kita untuk aben lemak. Contoh kurangnya acara fisik yang lain ialah terlalu usang duduk, sehabis makan pribadi tidur, atau nonton TV sambil ngemil. Ubah gaya hidup mirip itu dengan meluangkan waktu menggerakkan tubuh kita.
4. Stress
   Stress itu menyerupai banjir, jikalau tidak dialirkan maka lama-lama akan meluap. Stress juga demikian, jikalau kita memendam rasa tersebut sendirian, usang kelamaan juga akan  membuat pusing dan dapat stress.
   
   Seseorang yang stress juga dapat memicu terjadinya diabetes. Hal tersebut dikarenakan kinerja adrenalin sebagai pengatur gula darah akan tidak stabil, sehingga menjadikan hormon insulin kesusahan untuk menstabilkan gula darah.
   
   Untuk menghindari stress ini Anda mungkin dapat membuatkan problem kepada sahabat atau orang-orang terdekat. Anda juga dapat mengkonsumsi makanan yang banyak kandungan vitamin mirip buah dan sayur-sayuran.
5. Minum-minuman bersodaMinuman ini sangat kurang baik sekali jikalau sering dikonsumsi, alasannya ialah minuman ini mempunyai sifat basa sedangkan lambung bersifat asam. Maka dari itu minuman ini sangat dapat menghipnotis metabolisme tubuh.
   
   Selain itu kandungan komplemen dan kalori cair di dalam minuman soda juga tidak akan menciptakan seseorang menjadi kenyang, bahkan akan menjadikan  seseorang ingin minum lebih banyak lagi. Jika Anda menginginkan minuman yang segar-segar, Anda dapat menggantinya dengan minuman jus buah atau sayuran yang lebih sehat.
6. Banyak mengkonsumsi makanan bergula
   Di sekitar kita aneka macam minuman atau makanan yang mengandung gula, bahkan kita tidak mengetahui berapa jumlah dosis yang digunakan untuk menciptakan makanan atau minuman tersebut.
   
   Berbeda dengan makanan atau minuman yang kita buat dengan tangan sendiri yang sudah kita ketahui dosis nya. Maka dari itu, kurangi atau batasi pemakaian gula dan konsumsi lah air putih yang cukup minimal 8 gelas perhari.

Demikian artikel wacana faktor penyebab diabetes melitus. Memang kodar sakit  berasal dari Sang Pencipta, dan mencegah lebih baik dari mengobati. Maka dari itu, rubah lah contoh gaya hidup yang kurang sehat, dan jikalau Anda melihat saudara-saudara Anda melaksanakan gaya hidup yang kurang sehat ajaklah dan ingatan untuk memulai contoh gaya hidup sehat biar kesehatan selalu ada pada diri Anda dan semua keluarga Anda.

Anda juga dapat membaca artikel lain yang tidak kalah menarik seperti Mengobati Asam Urat atau Mengobati Demam Berdarah.