Mengalami Sembelit? Ini Ia Tips Alami Nya.

Tips Mengobati Sembelit

Tips Mengobati Sembelit - Mungkin sebagian dari kita sering menganggap enteng dengan yang namanya sembelit, padahal jikalau dibiarkan akan dapat berdampak jelek terutama bagi kesehatan.

Sembelit merupakan penyakit yang terjadi jawaban buruknya jalan masuk pencernaan. Dalam dunia medis sembelit sering disebut sebagai konstipasi yakni gerakan usus yang gila ditandai dengan feses keras, mengejan, frekuensi buang air besar berkurang, dan perasaan kurang puas ketika BAB.

Penyakit ini dapat menimpa kepada siapa saja tanpa melihat usia. Maka dari itu, walaupun terlihat lumrah tapi jangan hingga menganggap sepele terhadap penyakit ini. Penyakit ini dapat sangat mengganggu acara sehari-hari kita, bahkan dapat mengakibatkan kanker usus besar dan juga tumor.

Sembelit terjadi juga dapat disebabkan beberapa faktor contohnya contoh makan yang kurang seimbang, kurangnya cairan dalam tubuh, kebiasaan menunda-menunda ketika ingin BAB, kurangnya olahraga, sering duduk terlalu lama, adanya gangguan dalam usus, atau efek lantaran seringnya mengkonsumsi obat-obatan dalam waktu yang lama.

Tips Mengobati Sembelit yang paling utama memang adalah dengan merubah contoh makan menjadi lebih baik yakni dengan mengkonsumsi masakan yang cukup mengandung serat dan banyak minum cairan atau air putih. Akan tetapi, ada bahan-bahan alami lain yang dapat dijadikan sebagai obat alami untuk menyembuhkan sembelit.

Berikut beberapa materi dan cara alami sebagai tips mengobati sembelit.

1. Buah pepaya
   Sering lah mengkonsumsi buah pepaya yang sudah matang secara teratur yaitu 2x sehari dengan porsi 150 gram.
2. Lidah buaya
   Caranya sangat mudah, siapkan kurang lebih 100 gr pengecap buaya, kemudian kupas dan potong kecil-kecil. Selanjutnya rebus dengan memakai air kurang lebih 200 ml dan tambahkan madu kurang lebih 1 sendok makan. Minum lah ramuan tersebut pada ketika masih hangat dan juga makan daging pengecap buaya nya. Lakukan secara rutin 2x sehari.
3. Daun umbi jalar
   Siapkan kurang lebih 60 gram daun umbi jalar, kemudian rebus hingga mendidih dengan air secukupnya. Setelah itu minum dalam keadaan hangat dan daun nya juga dapat dimakan.
4. Nanas
   Siapkan nanas yang sudah di kupas dan dicuci, kemudian parut dan peras airnya. Setelah itu minum perasaan buah nanas tersebut ½ gelas 2x sehari.
5. Temulawak
   Siapkan 1 rimpang temulawak, basuh dan diparut. Selanjutnya peras dan ambil airnya. Rebus perasaan tersebut, campur dengan asam jawa dan gula aren. Minum 1x sehari.
6. Bayam
   Bayam memang dikenal sebagai sayuran yang mempunyai kandungan serat yang tidak mengecewakan banyak. Konsumsi lah bayam dapat dengan mentah atau dibentuk jus. Caranya siapkan 100 gr daun bayam dan campur dengan kuantitas air yang sama. Selanjutnya minum 2x sehari.