Manfaat Jambu Air Bagi Kesehatan

Manfaat Jambu Air

Manfaat Jambu Air - Siapa sih yang tidak kenal dengan buah yang segar ini? Tanaman ini sering ditanam di pekarangan-pekarang rumah dan bahkan di beberapa tempat di Indonesia hampir setiap rumah mempunyai tanaman buah ini.

Hal itu memang tidak terlalu mengherankan, lantaran jambu air memang berasal dari Asia Tenggara dan kemudian tersebar luas hampir di seluruh nusantara.

Buah ini sangat gampang dijumpai, harganya murah, dan dapat dikonsumsi secara langsung. Atau terkadang ada juga yang dibentuk sebagai manisan, adonan salad, rujak, dan lain-lain.

Banyak sekali varian dari jambu air ini. Namun menurut ukuran, jambu air di bagi menjadi 2, yaitu jambu air kecil atau Syzgium quaeum dan jambu air besar atau Syzgium samarangense. Contoh dari jambu air yang tergolong kecil ialah jambu air kancing, mawar, camplong, manalagi, lonceng, dan lain-lain. Sedangkan yang masuk dalam golongan jambu air besar ialah jambu air apel, lilin, kaget, dan cincalo.

Seperti pada umumnya bahwa hampir semua buah mempunyai kandungan di dalamnya. Tidak terkecuali buah jambu air ini. Jambu air juga mempunyai kandungan yang tentunya mempunyai manfaat bagi kebaikan tubuh, diantaranya air, kalori, karbohidrat, protein, kalsium, besi, magnesium, fosfor, potasium, zinc, sodium, tembaga, mangan, vitamin A, vitamin C, thiamin, niacin, dan riblovon.

Banyak juga ya kandungan gizi yang ada di dalam buah ini? Lalu apa manfaat jambu air ini yang dapat dinikmati oleh tubuh? Berikut manfaat jambu air bagi kesehatan.

1. Mencegah dehidrasi
   Jika kita mengkonsumsi buah ini, air yang dikeluarkan cukup banyak. Karena memang jambu air mempunyai kandungan air yang cukup tinggi, yakni dari 100 gr buah jambu air dapat mempunyai kandungan mencapai 93% sehingga sangat cocok untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Kandungan air yang melimpah dalam buah jambu air ini juga bagus untuk menjaga kesehatan ginjal dan pencernaan serta dapat meningkatkan rasa mood atau senang bagi yang mengkonsumsinya.
2. Meningkatkan kesuburan
   Mungkin masih jarang mendengar bahwa jambu air dapat menjaga dan meningkatkan kesuburan bagi pria. Jambu air yang mempunyai kandungan vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan dapat menjaga kesehatan sel-sel tubuh, termasuk menjaga kesehatan sel-sel sperma yang telah rusak.
3. Menjaga kesehatan mata
   Setelah kemarin kita membahas ihwal bagaimana cara menjaga kesehatan mata dengan bahan-bahan yang alami, ternyata ada materi alami lain yang dapat digunakan yaitu buah jambu air. Jambu air juga mempunyai vitamin A, yang mana ibarat yang kita ketahui bersama bahwa vitamin A merupakan vitamin yang baik yang sangat diharapkan oleh mata. Ketika Anda merasa lelah atau cepek lantaran terlalu usang beraktivitas di depan komputer, Anda dapat mengkonsumsi buah ini untuk mengatasinya.
4. Untuk kecantikan
   Selain kita mendapat kesehatan dari buah ini, ternyata buah ini juga dapat mendatangkan kecantikan bagi yang mengkonsumsinya. Hal itu disebabkan lantaran buah ini mengandung vitamin C. Vitamin ini selain untuk menjaga badan dari serangan penyakit juga dikenal untuk meremajakan kulit dari dalam.
5. Mencegah diare
   Mencegah dan mengatasi diare dengan materi alami yang familiar di sekitar kita biasanya ialah daun jambu biji. Akan tetapi, ekstrak jambu air ternyata juga dapat mencegah datangnya diare. Selain itu bunga buah ini juga dapat untuk menurunkan demam dan panas pada anak-anak.

Demikian artikel ihwal manfaat jambu air yang dapat aku paparkan, jikalau Anda mempunyai tips dan artikel-artikel yang lain, Anda dapat share di sini. Terima kasih!

Anda juga dapat membaca artikel-artikel lainnya yang tentu tidak kalah menarik. Khasiat ubu jalar ungu atau Manfaat kacang tanah bagi kesehatan.