Kebutuhan Kalori

Gol umur (tahun) Kebutuhan Kalori
<1 =1090
1-3 = 1360
4-6 =1830
7-9 = 2190
laki-laki: remaja, dewasa
10-12 = 2600
13-15 = 0,97 M x A
16-19 = 1,02 M x A
20-39 = 1,00 M x A
40-49 = 0,95 M x A
50-59 = 0,90 M x A
60-69 = 0,80 M x A
>70 = 0,70 M x A
wanita: remaja, dewasa
10-12 = 2350
13-15 =1,13 F x A
16-19 = 1,05 F x A
20-39 = 1,00 F x A
40-49 = 0,95 F x A
50-59 = 0,90 F x A
60-69 = 0,80 F x A
>=70 = 0,70 F x A


ket:
M = berat tubuh x 46 kalori = kebutuhan kalori pria arif balig cukup akal pada berat tubuh tertentu
F = berat tubuh x 40 kalori = kebutuhan kalori perempuan arif balig cukup akal pada berat tubuh tertentu
A = indeks aktivitas
ringan = 0,90
sedang = 1,0
aktif = 1,17



Kapita Selekta Kedokteran
Fak Kedokteran UI