Resep Buah Pepaya Untuk Gizi Ibu Hamil

Banyak pendapat di masyarakat bahwa mengonsumsi pepaya sanggup menggugurkan kandungan. Anda tidak perlu khawatir kalau mengetahui trik mengonsumsi dan jenis pepayanya. Jenis pepaya yang dihentikan dimakan yakni pepaya muda yang sanggup menggugurkan kandungan. Jika Anda ingin mengonsumsi pepaya, sebaiknya dimakan dua atau tiga hari sekali dalam jumlah yang sedikit. 

Hal ini diperkuat dengan pernyataan para sejumlah peniliti di University of Sussex di Inggris. Mereka menyebutkan, “Jika perempuan yang sedang hamil mengonsumsi satu pepaya per hari, mungkin ia bakal mengalami keguguran dalam waktu seminggu. Buah ini, hanya perlu dimakan dua atau tiga hari untuk mencicipi fungsinya sebagai pengendali kelahiran. Aborsi dijamin bakal terjadi, hanya dengan memakan buah pepaya yang belum masak.”

Kandungan Pepaya Dalam 100 gram

Komposisi Gizi	Pepaya Matang
Air Energi Hidrat arang Kalsium Lemak Phosphor Protein Vitamin A Vitamin B1 Vitamin C Zat besi	86,7 gram 46 kalori 12,2 gram 23 miligram - 12 miligram 0,5 gram 365 SI 0,04 miligram 78 miligram 1,7 miligram

Cara Mengonsumsi

·         Siapkan buah pepaya yang sudah masak 1 buah dan ambil seperempatnya saja.

·         Usai dikupas, sanggup pribadi dimakan. Bisa juga ditaruh di dalam kulkas dahulu supaya lebih segar dan dingin.

·         Selain dimakan langsung, buah pepaya yang sudah masak juga sanggup dibentuk jus dan ditambahkan susu atau madu secukupnya untuk menambah rasa serta kandungan gizinya.