Benarkah Makan Mie Instan Dan Nasi Berbahaya ?

Kapan terakhir kali Anda memakan mie instan dibarengi dengan nasi putih? Jika itu sering Anda lakukan, sebaiknya mulailah menguranginya kini juga.

Mengkonsumsi mie instan dicampur nasi memang bakal mengenyangkan perut. Tetapi berdasarkan jago gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mencampur dua jenis makanan itu bakal menjadikan pengaruh yg kurang sehat bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yg diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yg mengandung karbohidrat juga. Bila keduanya dimakan bersama, gula darah bakal cepat naik," kata Dr Samuel Oetoro kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Selasa (12/9/2017).

Selain itu, berdasarkan jago gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan memakan mie instan dicampur nasi hanya bakal membuat badan terisi karbohidrat yg bakal diubah menjadi gula. Tubuh bakal kekurangan zat gizi lain mirip mineral, protein, vitamin, dan lemak.

Baca: Ini yg Terjadi Jika Kita Menghindari Karbohidrat

"Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah. Makara double karbohidrat," terangnya.

Jika Anda yaitu termasuk orang yg doyan memakan mie instan campur nasi putih, maka risiko menjadi pengidap diabetes bakal meningkat, dibanding jikalau Anda banyak makan sayur dan buah.

"Penyakit yg bakal cepat tiba itu mirip diabetes, kencing bagus dan lain sebagainya yg berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak memakan mie instan dibarengi dengan nasi putih. Jika pun Anda tidak dapat setrik pribadi menerapkannya alasannya sudah terlanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya. SUMBER KOMPAS